Une nutrition fondée sur des preuves scientifiques. Personnalisée pour s'adapter à la vie réelle.
Claire Tebeka est une diététiste-nutritionniste agréée. Elle accompagne les adultes de tous âges dans l’amélioration de leur santé, de leur digestion et de leur poids, y compris ceux qui prennent des médicaments à base d’agonistes du GLP-1, grâce à des plans nutritionnels pratiques et personnalisés, fondés sur des données scientifiques et non sur les tendances.
Recommandation du médecin n’est requise.
À PROPOS DE CLAIRE
Un accompagnement nutritionnel adapté à vos besoins.
La nutrition ne devrait pas être source de confusion, de restrictions ou de stress. Pourtant, pour beaucoup, c’est le cas. Que vous soyez confronté(e) à des variations de poids, des problèmes digestifs, un nouveau traitement médicamenteux ou que vous cherchiez simplement à comprendre des conseils contradictoires, vous méritez un accompagnement clair, réaliste et personnalisé.
Plutôt que de suivre les dernières tendances, Claire privilégie une approche basée sur ce qui a fait ses preuves sur le long terme, aidant chacun à démêler le vrai du faux et à faire des choix éclairés, fondés sur des preuves solides et adaptées à la réalité.
Diététiste agréée
(ODNQ et Diététistes du Canada)
Recommendation médicale non requise
Reçus disponibles pour l’assurance / l’impôt sur le revenu
Bilingue
(Français / Anglais)
Consultations en personne ou virtuelles
Comment puis-je vous aider ?
Mes services
Claire travaille avec des personnes qui souhaitent des améliorations durables, et non des solutions à court terme. Elle peut apporter son aide pour les problèmes et conditions medicales suivantes :
Trouver l'équilibre face aux changements de poids et de corps
- Gestion du poids
- Problèmes de poids (surpoids et insuffisance pondérale)
- Bien manger et faire de l’exercice régulièrement sans perdre de poids
- Prendre des médicaments GLP-1
Soutien de la glycémie, du métabolisme et de la santé cardiaque
- Santé métabolique
- Diabète
- Hypoglycémie
- Dyslipidémie (taux de cholestérol élevé et/ou de triglycérides élevés)
- Hypertension
Soutien digestif
- Maladies gastro-intestinales (maladie de Crohn et colite ulcéreuse)
- Inconfort digestif, ballonnements ou syndrome de l’intestin irritable (SII)
- Constipation
- Intolérance au lactose
L’alimentation à travers les transitions de la vie
- Ménopause
- Vieillissement en bonne santé
Développer son énergie, sa force et sa vitalité au quotidien
- Énergie et vitalité
- Rester actif tout en adoptant une alimentation saine
Faire la paix avec les conseils en matière d'alimentation et de nutrition
- Alimentation émotionnelle
- Frustration face à des années de conseils nutritionnels contradictoires
L'expérience compte, surtout en nutrition.
Forte de nombreuses années d’expérience clinique, Claire Tebeka a vu défiler les tendances nutritionnelles : régimes pauvres en gras, en glucides, jeûne intermittent, cures détox, super-aliments, et bien d’autres. Ce point de vue est précieux.
- Des décennies d’expérience professionnelle
- Des conseils pragmatiques et fondés sur des preuves
- Des plans personnalisés, jamais de modèles génériques
- Des recommandations claires et simples, faciles à suivre
- Le respect de votre mode de vie, de votre culture et de vos préférences
COMMENT JE TRAVAILLE
Un processus simple et personnalisé
Au lieu d’imposer des plans rigides ou des conseils standardisés, Claire propose un accompagnement structuré et apaisant, adapté aux objectifs, aux habitudes et aux défis de chacun. Chaque étape est réfléchie et collaborative, aidant ses clients à gagner en confiance, à y voir plus clair et à instaurer un changement durable. Ainsi, ils apprennent non seulement quoi manger, mais aussi à s’épanouir de façon naturelle et valorisante.
1
Évaluation complète
Vos antécédents médicaux, votre mode de vie, vos préférences, votre digestion, votre niveau d’activité et vos objectifs sont tous pris en compte.
2
Plan personnalisé
Des recommandations claires et réalistes, adaptées à votre corps et à votre vie – et non un régime alimentaire rigide.
3
Soutien continu
Suivi pour ajuster, affiner et soutenir le succès à long terme. Rapports disponibles pour les médecins de famille
TÉMOIGNAGES CLIENTS
Des soins fiables, attentionnés et pratiques
Des transformations réelles chez de vraies personnes qui ont entrepris des démarches pour améliorer leur santé.
Je suis suivi par Claire depuis de nombreuses années. Travailler avec elle a été une expérience véritablement transformatrice. Claire a été une source de motivation et de stabilité tout au long de mon parcours de santé. Ses conseils pratiques sont faciles à suivre et elle se soucie sincèrement de ma réussite.
– Brian
Claire est la meilleure ! Elle m’a aidée à perdre 9 kilos en 4 mois grâce à de subtils changements dans mes habitudes alimentaires. Je continuais à manger la plupart des mêmes aliments qu’avant de la rencontrer et je ne me suis jamais sentie aussi bien. J’ai recommandé Claire à de nombreux membres de ma famille et amis, et tous ont obtenu d’excellents résultats. Mon seul regret est de ne pas l’avoir consultée plus tôt.
– Elaine